€ 250
Wordt gedeeltelijk vergoed door je zorgverzekeraar
- Angst rondom de bevalling en hoe je hiermee kan omgaan
- Affirmaties & visualisaties
- Het bevalproces
- Rol van de partner
- Voorbereiding op een medische bevalling
- Yoga en ademhalingsoefeningen
- Ontspanning en mindset (welke technieken kun je inzetten om te ontspannen? En hoe kun je affirmaties en visualisaties inzetten om in de juiste mindset te blijven
- Pijnmanagement (Hoe ga je om met pijn? Wat zijn je opties voor pijnstilling en wat zijn de voor- en nadelen van de verschillende opties?
- Massagetechnieken
- Hoe maak je contact met de baby
- Waar ga je bevallen en wie zijn erbij?(Over het perfecte geboorteteam en de keuze om thuis of in het ziekenhuis te bevallen)
- Het gouden uur & huid op huid contact
- De eerste maanden met een baby
- Een geboorteplan maken
